Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Semua orang akan setuju bahwa sakit kepala yang normal hanya memerlukan satu atau dua pil dan tidur sebentar untuk mengobatinya. Tapi migrain tidak sesederhana itu.
Penderita migrain harus mengalami banyak rasa sakit dan juga terlalu banyak obat.
Obat ini tidak hanya memiliki efek samping seperti mual, sariawan, dll. Pengguna juga sering kali tidak merasa lebih baik.
Solusinya tidak hanya sekedar beralih ke obat herbal tetapi awalnya kita harus memahami apa yang harus dilakukan jika kita mengalami serangan migrain dan memahami mengapa penyakit itu terjadi.

Rangsangan berlebihan dari saraf-saraf di otak menyebabkan mereka untuk melepaskan zat kimia yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada saraf leher dan otak kemudian mengarah ke rasa sakit yang luar biasa.
kali ini saya akan menjabarkan bagaimana cara menangani migrain secara alami tanpa obat.

Olahraga:

Studi di seluruh dunia telah menunjukkan cukup bukti bahwa orang yang secara teratur bekerja atau terlibat dalam beberapa jenis latihan fisik, cenderung memiliki serangan migrain lebih rendah.
Dan juga mereka tidak mendapatkan efek samping yang dialami orang-orang yang mengunakan obat-obatan.
Olahraga ringan cenderung mengurangi tekanan dan mengurangi stres, maka serangan migrain lebih rendah.

Vitamin B12:

Ini adalah vitamin penting yang dibutuhkan untuk mengobati migrain.
Ini membantu mengurangi kejadian migrain dan dikenal sebagai pengobatan pencegahan terbaik.
Sumber makanan alami terbaik untuk vitamin ini adalah hati, telur, susu rendah lemak, yoghurt, brokoli, bayam, almond, dll.

Kadar magnesium dalam tubuh:

Tubuh tidak dapat menghasilkan magnesium sehingga kita harus bergantung pada makanan atau suplemen dan magnesium diperlukan untuk mengendurkan saraf dan mengirim impuls saraf dalam tubuh.
Magnesium terbaik yang tersedia dalam biji labu, bayam, biji bunga matahari, biji wijen, kacang kedelai dan kacang hitam.

Feverfew a.k.a Tanacetum Parthenium

Feverfew dan Butterbur:

Tumbuhan ini sudah digunakan untuk mengobati migrain. Meringankan dan menghilangkan rasa nyeri dan terbukti mengurangi insiden migrain juga.

Manajemen Stres:

Manajemen Stres: Stres, ketegangan, kecemasan, depresi selalu sangat terkait dengan migrain. Mereka tidak hanya membuat lebih buruk tapi juga meningkatkan insiden ke nomor yang cukup tinggi. Oleh karena itu kehidupan yang sehat dan seimbang stres adalah penting dalam rangka untuk mengobati migrain.

Berlatih pikiran hobi seperti musik, melukis, meditasi dll santai, akan banyak membantu untuk mengobati migrain secara alami. Relaksasi pelatihan oleh psikolog mungkin membantu tergantung pada tingkat keparahan migrain. Dapat mengakibatan migrain semakin parah dari hari-ke-hari.

Oleh karena itu kehidupan yang sehat dan seimbang menjadi penting untuk mengobati migrain. Memiliki hobi seperti mendengarkan musik, melukis, meditasi, dll akan membantu mengobati migrain secara alami.
Pelatihan relaksasi oleh psikolog mungkin membantu tergantung pada tingkat keparahan migrain.